Kalorien bei "Fast-Food"

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Der Nährwert von Fast-Food:

Hier können Sie überprüfen, wie viele Kalorien die Pommes oder das Würstchen "zwischendurch" wirklich haben. Als Anhaltspunkt gilt: Der Energiegehalt einer Zwischenmahlzeit sollte für Erwachsene zwischen 25 und 51 Jahren bei ca. 200 bis 240 kcal, für Jugendliche zwischen 15 und 19 Jahren bei ca. 240 - 300 kcal liegen. Wir sollten außerdem täglich nur zwischen 55 - 80 g Fett aufnehmen.

Quelle:Heseker, B.; Heseker, H.: Nährstoffe in Lebensmitteln: die große Energie- und Nährwerttabelle. Frankfurt am Main: Umschau, 1993.© 1999 Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.